Как использовать эфирное масло в бане и сауне

Эфирное масло применяют во время ароматерапии в банях и саунах. Жидкости с приятным запахом обладают антисептическими, ранозаживляющими, антибактериальными свойствами. Вызывают положительные воспоминания, если аромат подобран правильно. В совокупности с горячим воздухом в бане эфиры способствуют улучшению состояния организма. Но важно использовать их с умом, чтобы провести время в бане или сауне с пользой.

Состав, виды масел и их особенности

Эфирное масло — растительное летучее вещество, состоящее из сложных химических соединений. По способу их получения выделяют:

• травяные;
• семенные;
• цветочные;
• листовые;
• древесные;
• корневые.

В состав входят альдегиды, кетоны, фенолы и спирт. Экстракты с большим количеством альдегидов имеют характерный лимонный запах. Они отличаются антисептическими и противовирусными свойствами. К таким относят все цитрусовые экстракты: пачули, мелисса, эвкалипт, бергамот.

Кетоны стимулируют рост клеток. В камфорном масле их содержится наибольшее количество. К группе ароматической воды с высоким содержанием кетона также относят мяту, полынь, розмарин, кедр и эвкалипт.

Фенолы — опасный компонент в маслах. Вызывают головокружение, слабость, раздражение на коже и слизистых. В неразбавленном виде экстракты с высоким содержанием фенола использовать нельзя. Время также ограничено. С осторожностью применяют тимьян, чабрец, корицу, гвоздику.

Спирт содержится в небольшом количестве. Не несет угрозы. Легко испаряется. Отвечает за насыщенность аромата и антисептические свойства экстрактов.

Польза эфирных масел в бане и сауне

Банные процедуры — это целый ритуал очищения и оздоровления. Для максимальной пользы во время мытья добавляют масла. Горячий воздух стимулирует потоотделение. В этот момент из организма выводятся вредные вещества. Масла усиливают эффект в парной. При нагревании они активно проникают в организм через кожные покровы. В зависимости от выбранного экстракта эффект разнится.

Применение позволяет:

• очистить верхние дыхательные пути, если мучает кашель;
• расслабиться, восстановить нервную систему;
• взбодриться и ощутить прилив сил;
• улучшить состояние кожи и волос;
• укрепить иммунитет;
• снизить тягу к сладкому;
• избавиться от целлюлита.

Используют масла в сауне системно, поскольку от одной процедуры сразу ощутимых результатов добиться нельзя.

Когда нельзя использовать масла

У ароматерапии в бане и сауне есть ряд противопоказаний. К каждому виду эфирного масла прикладывают инструкцию, где указаны состояния, при которых пользоваться ими нельзя.

По общим рекомендациям противопоказаны процедуры при следующих проблемах:

• аллергические реакции на масла — заранее проводят тестирование на коже;
• гипертония — большая часть летучих веществ усугубляет состояние в условиях повышенной влажности;
• беременность;
• острая форма инфекционных заболеваний — процедуры не выполняют при повышенной температуре, ознобе и других симптомах;
• онкологические заболевания на любой стадии — даже при ремиссии;
• травмы головного мозга и психические болезни — люди очень чувствительно и тонко воспринимают запахи.

С осторожностью используют экстракты люди с болезнью Паркинсона, сахарным диабетом, анемией.

Влияние эфирных масел на здоровье: 5 лечебных эффектов

Эфирную жидкость используют в медицинских, косметологических и ароматерапевтических целях. При правильном применении оказывает следующие действия:

1. Противовоспалительное. Кедр, ель, сосна способствуют устранению повреждений кожных покровов.
2. Иммуностимулирующее. Шалфей, лимон, тимьян, розмарин активируют выработку интерферона в организме.
3. Спазмолитическое. Герань, вербена, жасмин избавляют от головных болей.
4. Антисептическое. Эвкалипт, мята, мелисса, пачули, базилик — способствуют улучшению состояния при простуде и ОРВИ.
5. Муколитическое. Можжевельник, укроп, анис выводят из легких мокроту.

Эфирные масла используют как компонент косметических процедур. Их применение омолаживает кожу. Экстракты пачули, апельсина, жасмина устраняют сухость кожи. Мелисса и эвкалипт способствуют избавлению от отеков. Все вещества с цитрусовыми компонентами используют для поддержания упругости кожи. Некоторые экстракты действуют как афродизиаки.

Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Флакон должен быть из темного стекла. Солнечные лучи разрушают часть биологически активных веществ. При длительном влиянии ультрафиолета эффект от применения таких масел снижается. Пластиковые емкости для хранения использовать нельзя. Они вступают с экстрактами, вернее, с их компонентами, в химическую реакцию.

Ориентируются при выборе также на изготовителя и отзывы покупателей о его продукции. Покупают флаконы только от производителей, не добавляющих в состав синтетические компоненты. В списке не должно быть ароматизаторов, примесей, добавок.

В названии продукта неприемлемы следующие указания: «fragrance oil», «концентрат», «парфюмерное», «ароматическое». Иногда производители смешивают эфирные масла с растительными. Это не считается подделкой, но обращают внимание на процентное соотношение веществ.

Удобно использовать емкости с дозатором. Он предотвращает окисление жиров и не дает жидкости контактировать с кислородом.

Хранят флаконы плотно закрытыми, вдали от солнечного света. В бане или сауне емкости оставлять нельзя. Также следует беречь от детей. После вскрытия флакона эфир годен 6 месяцев. Затем экстракт изменяет цвет, запах и консистенцию. Без вскрытия флаконы хранятся по-разному, в зависимости от химической структуры летучих веществ. Например, цитрусовые — 4 года, а у древесных ограничений по сроку нет.

Способы применения

Наносить непосредственно на кожу эфирные масла нельзя. Растительный экстракт разбавляют теплой водой. А затем выбирают один из пяти вариантов применения:

1. Железную чашу с жидкостью ставят на каменку. В этом случае пропорции следующие: 5 капель экстракта на 300 мл воды.
2. Капли наносят на стены парной ближе к полу. В этом случае испаряется экстракт медленнее.
3. Ароматическую воду выплескивают порциями на каменку. Пар распределит по помещению равномерно частички эфира.
4. Экстракт добавляют в воду, в которой вымачивается веник для банного массажа. Такая процедура усиливает кровообращение, тонизирует. Для воздействия на тело руками в сауне используют масло массажное, которое уже готово к применению после покупки.
5. Ароматерапия. Для ее проведения используют специальные ароматизаторы для сауны. Эфиры применять не рекомендуется из-за содержания спирта в составе. Ароматизаторы выпускают в емкостях объемом 1-5 литров. Они содержат смесь ароматов.

Время проведения в парной с эфирными маслами увеличивают постепенно. Начинают с 3 и доводят до 20 минут не чаще 2 раз в неделю.

В нашем каталоге вы найдете большой выбор массажных, эфирных масел и ароматизаторов. Они сделают отдых в сауне более эффективным и приятным. Доставляем заказы до подъезда в Москве и Московской области. По России отправка транспортными компаниями. В 27 крупных городах России работают наши склады, где вы можете забрать товар самостоятельно.