Чем отличается русская сауна от финской

• Русская баня и финская сауна — отличительные особенности и сходства
• Отличия русской бани
• Отличия финской сауны
• Почему в финских саунах не принято париться с веником?
• Популярные бренды

Русская баня и финская сауна — отличительные особенности и сходства

Русские и финские бани появились примерно в одно и то же время. Ученые нашли упоминания парных в источниках пятого века. Только парятся в них по-разному. В Финляндии получили популярность так называемые «сухие» сауны, а на Руси ходили и продолжают ходить не просто париться, но и мыться. Отличаются парные температурой воздуха внутри помещения и влажностью. Кроме того, в «сухих» парных просто лежат и расслабляются, а в русских — двигаются, наливают и носят воду, парятся с помощью веника, моются.

Камни — еще одно отличие. Обычно в банях их принято обильно поливать водой, чтобы образовалось как можно больше пара. При этом допускается добавление эфирных масел, например, эвкалипта, сосны или других хвойных деревьев. А в финской сауне действовать нужно совсем по-другому. Камни если и поливают, то совсем немного и очень аккуратно, чтобы водяные клубы почти моментально испарялись, а посетители не получили паровые ожоги из-за слишком горячего воздуха в помещении, который при повышенной влажности еще лучше проводит тепло. Сегодня во многих моделях саун в качестве нагревательного элемента используют не дровяную печь, а электрическую каменку, на которую выложены камни. Преимущество такого вида отопления — возможность регулировать мощность и, соответственно, температуру в помещении.

Отличия русской бани

• Воздух в помещении около 60 градусов, что значительно меньше, чем в сауне.
• При этом в парилке очень много пара, оптимальная влажность воздуха от 60% и выше. Дышать при таких показателях очень комфортно, а уровень теплопроводности влажного воздуха в 1,5-2 раза выше, чем сухого. Поэтому тело будет прогреваться лучше, но при этом без стресса для организма.
• Благодаря высокой влажности, в парилке влага с тела испаряется не так быстро, и вероятность заработать обезвоживание минимальна. Влажный пар постепенно воздействует на организм. Нет шокового эффекта.

Обычно под русской парной подразумевают дровяную баню. Но сегодня в продаже есть множество моделей с электрокаменками. Их удобно эксплуатировать, не нужны дрова, следовательно, и времени на растопку тратить не нужно. Нет необходимости убирать золу. Но и приятного аромата, свойственного дровяным парилкам тоже не будет. Зато можно практиковать ароматерапию, благодаря которой воздух насыщается веществами, благоприятно влияющими на здоровье. Что касается температуры, то отличий между дровяной печью и электрической каменкой нет. Они прекрасно справляются со своей задачей и прогревают воздух.

Отличия финской сауны

• Температура в парной в среднем 100 градусов, но может доходить и до 130-ти.
• При этом влажность около 10-20%. Сухой воздух отличаетсяменьшей теплопроводностью, поэтому высокая температура переносится легче.
• Важно правильно поливать камни водой, чтобы это не привело к ожогам. Нужно делать это маленькими порциями и не спеша. Влажность повысится, но ненадолго.
• В сухом помещении человек обильно потеет. Потоотделение является защитой от перегрева. Кроме того, это помогает выводить вредные вещества из организма.

Перед первым заходом советуют ополоснуться тёплой водой из душа, стараясь при этом не намочить волосы. Новичкам лучше посещать финскую баню не чаще раза в неделю. Опытные банщики могут париться даже раз в 2-3 дня. Сколько времени проводить в парной, каждый решает для себя сам, опираясь на свое самочувствие, состояние здоровья, наличие заболеваний. Рекомендовано проводить в парной столько времени, чтобы тело успело хорошо прогреться и пропотеть. Безопасный режим посещения парной заключается в том, что всего должно быть не более 3-х заходов, каждый длительностью 10-15 минут. Между ними обязательно нужно делать такие же перерывы. После третьего захода можно встать ненадолго под ледяной душ или окунуться в купель.

Почему в финских саунах не принято париться с веником?

В русскую баню купальщики часто берут веники, изготовленные из веток березы, дуба, эвкалипта, липы, рябины, можжевельника и ореха. Париться с веником принято во влажном помещении, чтобы простимулировать потоотделение. В этом и заключается отличие: чтобы пропотеть в финской сауне дополнительная стимуляция не требуется. Ведь в помещении и так очень жарко. И будет неправильно париться в сауне с веником любого типа. Исключение составляет японский бамбуковый веник, который не требует запаривания и используется только как средство механического воздействия ― для массажа.

Можно бесконечно спорить о том, что лучше финская сауна или русская баня, приводить аргументы в пользу обеих парных, но дело здесь лишь в индивидуальных предпочтениях. Одни хорошо чувствуют себя в сухом воздухе при высоких температурах, а другие, наоборот, лучше переносят более комфортную температуру и влажность. В любом случае посещают парные с одинаковыми целями — расслабиться и оздоровиться.

Популярные бренды

В интернет-магазине Epool.ru большой выбор финских бань, которые можно устанавливать в квартире или частном доме. Они отличаются габаритами, набором функций и аксессуаров, мощностью. Могут идти в комплекте с электрокаменкой либо без нее.

Ceruttispa. Это компактные бани, разделённые на две изолированные зоны: парилку, отделанную хвойными или лиственными породами дерева, и душевую. В комплекте идет электрокаменка. Можно выбрать один из режимов работы: сухую баню с температурой около 100°C либо влажную парную (хамам) с температурой 50°C.

Harvia. Компания изготавливает парные с обшивкой из ели, сосны, ольхи, осины, рассчитанные на 1-4 человек. Есть модели простой прямоугольной формы, а также сауны с более сложными конфигурациями.

Комплекты могут отличаться. Нужно внимательно изучить, что из дополнительного оборудования прилагается. Кадушка, скамейка, камни, черпак, термометр-гигрометр, часы и пр. На цену повлияет и наличие различных функций. Например, тропический душ или FM-радио. Выбирайте подходящую комплектацию и заказываете сауну в интернет-магазине Epool.ru с доставкой курьером или до ПВЗ в вашем городе.