Какая сауна лучше: инфракрасная или финская

Содержание:

• Инфракрасная или финская сауна: что лучше?
  • Особенности ИК-кабины
  • Особенностифинской сауны
• Противопоказания к посещению финской и ИК-саун

Инфракрасная или финская сауна: что лучше?

Не только собственники загородных домов могут позволить себе установку уличной финской сауны или инфракрасной кабины в помещении. Жильцы многоквартирных монолитных и кирпичных домов с железобетонными перекрытиями тоже могут приобрести заводскую финскую парную или ИК-кабину для установки в квартире. Поскольку сеансы в парной хорошо влияют на физическое и эмоциональное здоровье, их популярность у покупателей с каждым годом только растет. И, безусловно, задумываясь о покупке, будущие владельцы задаются вопросом: предпочесть финскую сауну или инфракрасную кабину? По принципу работы и своему воздействию на организм они совершенно разные.

Особенности ИК-кабины

В инфракрасной сауне воздух и тело человека прогреваются благодаря оборудованию, излучающему ИК-волны. В таких кабинках будет комфортно людям, которые не любят высокие температуры. В них не бывает слишком жарко. Температура не превышает 50-60 градусов. Но несмотря на это, тело человека хорошо прогревается на глубину до 4 см, а в сауне не более 5 мм.

Для достижения оздоравливающего эффекта в инфракрасной кабине достаточно провести 20-30 минут. А в финскую сауну рекомендуют делать минимум три захода продолжительностью по 15 минут и с отдыхом между сеансами. На процедуру в ИК-кабинке требуется меньше времени. Кроме того, она быстрее нагревается. Нужно всего около 10-15 минут. А парная будет греться 30-60 минут.

Инфракрасная сауна ― это не только медитативная процедура, приносящая успокоение нервной системе и расслабление телу. Она также дает прилив сил и энергии.

В интернет-магазине Epool.ru большой выбор моделей ИК-кабин российского бренда SaunaMagic и чешского производителя Mountfield. Они разных размеров, рассчитаны на 1-4 человек. С отделкой из канадского хемлока или кедра. Есть дополнительные функции: цветотерапия, ионизатор, аудиосистема и пр.

Особенности финской сауны

Перед первым заходом советуют ополоснуться тёплой водой из душа, стараясь при этом не намочить волосы. Новичкам лучше посещать финскую баню не чаще раза в неделю. Опытные банщики могут париться даже раз в 2-3 дня. Сколько времени проводить в парной, каждый решает для себя сам, опираясь на свое самочувствие, исходя из состояния здоровья и наличия заболеваний. Рекомендовано проводить в парной столько времени, чтобы тело успело хорошо прогреться и пропотеть. После третьего захода можно встать ненадолго под ледяной душ или окунуться в купель. Что важно:

• Температура в парной в среднем 100 градусов, но может доходить и до 130-ти.
• При этом влажность около 10-20%. Сухой воздух отличается меньшей теплопроводностью, поэтому высокая температура переносится хорошо.
• Следует правильно поливать камни водой, чтобы не получить ожоги. Нужно делать это маленькими порциями и не спеша. Влажность повысится, но ненадолго.
• В сухом помещении человек обильно потеет. Потоотделение является защитой от перегрева. Кроме того, это помогает выводить вредные вещества и тяжелые металлы из организма.

В интернет-магазине Epool.ru ― большой выбор финских бань, которые можно устанавливать в квартире или частном доме. У них разные габариты, мощность, набор функций и комплект аксессуаров. Могут продаваться с электрокаменкой либо без нее.

Ceruttispa. Это компактные бани, разделённые на две изолированные зоны: парилку, отделанную хвойными или лиственными породами дерева, и душевую. В комплекте идет электрокаменка. Можно выбрать один из режимов работы: сухую баню с температурой около 100°C либо влажную парную (хамам) с температурой 50°C.

Harvia. Компания изготавливает парные с обшивкой из ели, сосны, ольхи, осины, рассчитанные на 1-4 человек. Есть модели простой прямоугольной формы, а также сауны с более сложными конфигурациями.

Комплекты могут отличаться. Нужно внимательно изучить, что из дополнительного оборудования прилагается. Кадушка, скамейка, камни, черпак, термометр-гигрометр, часы и пр. На цену повлияет и наличие различных функций. Например, тропический душ или FM-радио. Выбирайте подходящую комплектацию и заказываете сауну в интернет-магазине Epool.ru с доставкой курьером или до ПВЗ в вашем городе.

Противопоказания к посещению финской и ИК-саун

Говоря о пользе парных, нельзя не отметить, что их посещение может быть противопоказано некоторым людям и нанести вред здоровью из-за воздействия высоких температур и их перепадов, если человек потом окунается в бассейн, становится под холодный душ.

При слишком частом посещении парных или длительном пребывании могут возникнуть следующие проблемы:

• обезвоживание из-за обильного потоотделения, загустение крови;
• потеря важных микроэлементов вместе с потом;
• повышение давления до опасных значений;
• обморок, потеря сознания.

Чтобы не причинить вред своему здоровью, лучше отказаться от посещения сауны (или предварительно проконсультироваться с лечащим врачом) людям, у которых есть:

• сердечно-сосудистые заболевания, гипертоники;
• болезни почек с нарушением их функции;
• желчнокаменная болезнь с приступами;
• воспалительные процессы в брюшной полости;
• новообразования, даже если они доброкачественные;
• некоторые гинекологические заболевания, если речь идет о женщинах.